Είδη Διατροφής & Δίαιτας, Vegan & Βιολογικά Προϊόντα
2821088082
katerinakotobou@gmail.com
Κυδωνίας 139, Χανιά

Ανθήλη χορτόσουπα δίκοκκο ολικής 250 γρ.

Εξαντλημένο

4.00

Εξαντλημένο

Add to WishlistAdd to Compare
Κατηγορίες: , Ετικέτα:

Συστατικά: αλεύρι από σιτάρι δίκοκκο ολικής άλεσης ελληνικό βιολογικό, κρεμμύδι 5%, μαϊντανός 2%, καρότο 5%, σπανάκι 5%, τσουκνίδα 4%,(αφυδατωμένα λαχανικά), μείγμα μπαχαρικών Βεγκέτα, νερό, αλάτι

Υλικά για 4-6 μερίδες:

100gr χορτόσουπα με τραχανά δίκοκκο ολικής

λίγο ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο

πιπέρι

2-3 ποτήρια νερό

Εκτέλεση:

1    Σε μία κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι ή το βούτυρο και σοτάρουμε την τραχανόσουπα σε δυνατή φωτιά για 2-3’.

2    Ρίχουμε ζεστό νερό, τόσο όσο να σκεπαστεί αρκετά η τραχανόσουπα.

3    Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να γίνει μια πηκτή σούπα ανακατεύοντας συχνά. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νεράκι ακόμη.

4    Μόλις πήξει, την κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε αν θέλουμε λίγο τυρί και ανακατεύουμε καλά.

5    Αν θέλουμε τη σούπα μας πιο αραιή, βάζουμε περισσότερο νερό κι έτσι έχουμε μια ελαφριά νοστιμιά.

6    Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Διατροφικά στοιχεία ανά 100gr : ενέργεια: 375,5 kcal , πρωτεϊνες: 16 gr

υδατάνθρακες: 77,6 gr, σάκχαρα: 5,9 gr, λιπαρά: 2,4 gr, κορεσμένα: 0,3 gr, ίνες: 13,6 gr, αλάτι: 0,3 gr

Βάρος 0.250 kg

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.